Сколько ккал в день надо чтобы похудеть

Для похудения, нужно употреблять от 1000 до 1400 ккал в день. Чем больше употребляемое количество калорий будет отличаться.

Сколько ккал в день надо чтобы похудеть

Вариантов как посчитать необходимое количество ккал очень много, мне надо будет похудеть, то можно сделать дефицит ккал от этой суммы .

2017 alfoc.ru